У меня 2 стадия гипертонической болезни, это заболевание передалось мне по наследству по матери. До ухода на пенсию, всегда нехватало времени на свое здоровье. Я не обращал внимания на сигналды организма, заглушая их таблетками. Я знаю, что гипертонией болеют многие, поэтому  хочу дать несколько советов.

Если высокое давление стало Вашим постоянным спутником, значит надо его лечить. Но лечить не таблетками и микстурами. Гипертония- это болезнь неправильного образа жизни и изменить ее можно, только поменяв свою жизнь. Это высокие слова, но на самом деле ничего здесь сложного нет. Надо только дозреть до этого решения. Если кто- то предпочитает отдыхать, лежа на диване в обнимку с тарелкой и жирной пищей в ней, то он еще недостаточно созрел. А ведь всего –то надо есть побольше каш и овощей, пить соки и травяной чай, делать ежедневно зарядку, побольше двигаться, употреблять в пище только ту соль, которая содержится не в продуктах. Это все так просто, что даже не верится. Но важно сделать не один раз зарядку, а потом ждать облегчения. Заниматься надо регулярно, каждое утро, независимо от настроения и погоды. И вот тогда, через пару месяцев, Вы заметите эффект. Самое главное богатство человека – это здоровье, а мы что имеем, не всегда храним. Здоровь находится в наших руках.

И.И.Титов, житель с. Звериноголовское