Лето только наступило, и самые отважные любители водных процедур уже открыли ку­пальный сезон. Ничего удивительного, ведь отдых на берегу водоема - это отличная воз­можность совместить приятное с полезным: и поплавать, и позагорать, и воздухом свежим "надышаться". А для того, чтобы приносило это только удовольствие, не стоит забывать об основных правилах безопасности. Безусловно, чрезвычайных ситуаций на воде следует избе­гать, однако, если уж Вы оказались в форс-мажорных обстоятельствах, то должны четко знать, как действовать.

Больше других опасности, как известно, подвержены дети. Именно поэтому, отправля­ясь с детьми на водоем, объясните им, как нуж­но себя вести, чтобы не попасть в беду. Не за­бывайте и о том, что ребенок берет пример имен­но с вас, поэтому в первую очередь строго соблюдайте правила поведения на воде сами! Одна из проблем во время плавания - это чув­ство меры, которое многие теряют, забывая, что долгое пребывание в воде приводит к пе­реохлаждению организма. Если Вы почув­ствовали озноб, надо немедленно выйти на бе­рег и сделать короткую, но энергичную про­бежку. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, силы ветра.

Не ныряйте с разбегу, заходите в воду посте­пенно. Если вы много времени провели на солнце, не спешите: отойдите в тень, остыньте и только потом идите плавать. Не стоит ку­паться натощак или сразу после еды. Делать это лучшечерез полтора часапослеприема пищи.

Ни в коем случае не заходите в воду во время грозы! Научитесь отдыхать на воде: лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком). Совершая дальние за­плывы, экономно расходуйте силы, время от времени отдыхайте. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах. Если плаваете плохо, держитесь поближе к берегу, чтобы в любой момент коснуться дна ногами. Довольно частое "происшествие" - судорога. Она может возникнуть когда угодно и где угодно, поэтому готовым нужно быть всегда. Если вы почувствовали, что свело ногу (чаще всего икроножную мышцу) - не паникуйте и не теряйтесь. Сделайте глубокий вдох и по­грузитесь под воду с головой. Крепко ухвати­те рукой большой палец и сильно тяните ступ­ню на себя, пока нога не выпрямится пол­ностью. Сразу же плывите к берегу.

Ещё одна опасность - водоворот. В таком случае следует набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав рывок в сторону течения, всплыть на поверхность. Ес­ли же вы попали в сильное течение, не плывите против него: используйте течение, чтобы при­близиться к берегу. Помешать купанию мо­гут также заросли водорослей. Запутаться в них - дело, конечно, совершенно неприятное, одна­ко справиться с растениями не так уж и слож­но. Держась на плаву, спокойно подтяните ноги и осторожно освободитесь от них.

И, наконец, самое страшное, что может про­изойти - вы начали тонуть. Держать себя в руках в данной ситуации очень сложно, од-

нако необходимо. Не барахтайтесь, успокой­тесь и перевернитесь на живот или на спину, раскиньте как можно шире руки и ноги - так вы всплывете на поверхность. Лежа на живо­те, чтобы сделать новый вдох, поднимите го­лову, а затем выдыхайте в воду. Лежа на спи­не, дышите медленно и глубоко. Не выдыхайте до конца, в легких всегда должен оставаться воздух, он будет поддерживать вас. Руками слегка загребайте воду под себя, это тоже поможет оставаться на плаву. Немного от­дохнув, плывите к ближайшему берегу.

Утверждение, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих, действует не всегда! Имейте в виду, что в какой-то момент спасение утопающих может стать делом ваших руках, и вы к такому повороту событий долж­ны быть готовы. Итак, для начала позовите на помощь других людей или спасателей, ког­да таковые рядом имеются. Бросьте тонуще­му спасательный круг или длинную веревку с узлом на конце. Если есть лодка, то подплы­вите к человеку на ней и попробуйте помочь. Если же вы плаваете хорошо и уверены в своих силах, постарайтесь добраться до горе-пловца самостоятельно. Приблизившись, об­хватите его сзади за плечи и постарайтесь избе­жать судорожных попыток ухватиться за вас, которые будет предпринимать паникующий тонущий человек, плывите с ним обратно. Ес­ли же утопающий без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбородок таким образом, чтобы его лицо постоянно находи­лось над поверхностью воды. Попросите лю­дей, находящихся рядом, вызвать скорую. По возможности приступите к оказанию первой помощи.

Проводя время у воды, к любым неожидан­ностям нужно быть готовым как физически, так и психологически. И здесь важно научить­ся контролировать себя в непредвиденных обстоятельствах, не позволять страху овла­деть собой. Помните, как только Вы успокои­тесь и соберетесь, выход из ситуации, даже чрезвычайной, найти будет гораздо быстрее и проще!

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

·Заплывать за знаки ограждения и предуп­реждающие знаки;

·Купаться и нырять в запрещенных и неиз­вестных местах;

·Купаться в состоянии алкогольного опьянения; ·Прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок, плотов;

·Допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, взби­раться на буи и другие технические сооружения; ·Подавать ложные сигналы бедствия; ·Перемещаться в лодке с места на место при катании;

·Использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и дру­гие вспомогательные средства; ·Загрязнять и засорять водоемы.

Госинспектор ГИМС МЧС России Островских С.Г.