ВСЕ МЫ ПЕРИОДИЧЕСКИ ИСПЫТЫВАЕМ СЕРЬЕЗНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ И УМСТВЕННЫЕ НАГРУЗКИ. НЕРЕДКО ТАКИЕ, ЧТО СТАКАНОМ СОКА ИЛИ ЧАШКОЙ КОФЕ НЕ ВЕРНУТЬ БОДРОСТЬ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ПОЭТОМУ ВСЕ БОЛЬШУЮ ПОПУЛЯРНОСТЬ, ОСОБЕННО СРЕДИ МОЛОДЕЖИ, НАБИРАЮТ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ".
Энергетические напитки или энергетики - это газированные безалкогольные или слабоалкогольные напитки, тонизирующие и стимулирующие нервную систему, которые легко усваиваются нашим организмом, добавляют нам энергию, бодрят, помогают бороться с сонливостью и усталостью, повышают настроение, умственную и физическую работоспособность.
Однако в некоторых странах, таких как Франция, Норвегия и Дания, продажа энергетических напитков запрещена в магазинах, а купить их можно только в аптеках. В Австралии, в Новой Зеландии так же имеется запрет на продажу и производство энергетиков. В Америке запрещены энергетики с кофеином и алкоголем. В Болгарии лицам, моложе 18 лет запрещено продавать напитки.
Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Сам по себе энергетик не дает вовсе никакой энергии, а всего лишь содействует выделению резервной энергии самим организмом, которая хранится организмом "на черный день". Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг.
Основным компонентом энергетических напитков является кофеин. Кофеин -это стимулятор, он содержится в кофе, в чае. Он возбуждающе действует на нервную систему, повышает работоспособность и выносливость, снимает усталость, быстро восстанавливает тонус мышц и наполняет организм энергией, улучшает настроение, создаёт ощущение прилива сил, бодрит.
В некоторые виды напитков добавляются растительные стимуляторы, содержащие кофеин - экстраты женьшеня, гуараны, а также теобромин - вещество, содержащееся вместе с кофеином в какао, и таурин, которые так же способствуют повышению энергии.
В состав энергетических напитков входят углеводы - глюкоза и сахароза. Глюкоза быстро всасывается в кровь и так же наполняет энергией все органы. Витамины группы B и C, а также всевозможные химические добавки - ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и кислотности, красители, пищевые добавки Для того, чтобы напиток стал газированным, в него добавляется углекислый газ, который способствуют ускоренному всасыванию компонентов напитка и быстрому наступлению эффекта.
Однако перенасыщение кофеином истощает нервные клетки, вызывает бессонницу, чувство усталости, у человека накапливается раздражительность и возникает депрессия.
Таурин, входящий в состав напитков, увеличивает нагрузку на сердце, повышает артериальное давление и частоту пульса, что способствует развитию тахикардии, аритмии.
Огромное количество энергетика в сочетании с алкоголем может вызвать сердечный приступ, резко повысить артериальное давление и стать причиной инсульта. Последствия употребления такой "гремучей смеси" могут быть самыми плачевными - вплоть до смертельного исхода.
Энергетические напитки также повышают выработку желудочного сока и кислотность, что в свою очередь приводит к возникновению гастритов и язве желудка. Глюкоза и сахароза способствует повышению массы тела и даже сахара в крови. Употребление напитков, содержащих в составе вещество - глюкуронолактон, способствует возникновению цирроза печени и опухоли головного мозга.
Легкомысленное отношение к слабоалкогольным энергетикам среди молодежи
и школьников приводит к передозировке напитков, развитию тяжелых отравлений и алкогольной зависимости. Сочетание кофеина с алкоголем замедляет наступление опьянения. В результате теряется контроль над количеством выпитого.
И уже одной баночки бывает недостаточно, чтобы взбодриться и, когда возбуждающее действие напитка кончается, организм требует новую дозу, а затем ещё и ещё, и без энергетиков уже нет никакой работоспособности, совсем нет энергии и настроения, и в теле какая-то слабость, да и руки почему-то трясутся.
И всё чаще молодые люди умирают от сердечных приступов или в результате кровоизлияний во внутренних органах, вызванных передозировкой энергетических напитков.
Так стоит ли рисковать своим здоровьем и жизнью лишь для того, чтобы повысить настроение, выносливость и работоспособность, загоняя себя в зависимость от энергетических напитков?
Ведь взбодриться и почувствовать себя счастливым и весёлым можно и другими средствами, более безопасными: контрастный душ по утрам либо утренняя разминка.
Однако не забывайте, что самый верный способ проснуться утром полным сил, это здоровый 7-8 часовой сон.