ГИМС МЧС РОССИИ ПО КУРГАНСКОЙ ОБЛАСТИ НАПОМИНАЕТ ГРАЖДАНАМ ОБ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ПРАВИЛАХ БЕЗОПАСНОСТИ ВБЛИЗИ ВОДОЕМОВ.
Если у вас возникнет желание искупаться в проруби, то купайтесь только в специально предназначенных для этого местах
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Подходя к проруби, помните, что дорожка может обледенеть и стать скользкой. Идите медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой - это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения, ведь алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего увеличивается теплоотдача организма и возможно наступление быстрого переохлаждения.
Помните, что пребывание в ледяной воде незакаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. Поэтому пребывание в проруби более одной минуты нежелательно.
При первых признаках переохлаждения -ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног -человеку необходимо оказать помощь. При легкой степени переохлаждении пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем и заставить выполнять интенсивные физические упражнения. При средней и тяжелой степени переохлаждения тело человека необходимо растереть шерстяной тканью, сделать массаж. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.
Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь, не оставляйте его без присмотра вблизи реки, убедитесь, что лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.
После окунания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и снижения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
Перед купанием проконсультируйтесь у врача.
Противопоказания к купанию в проруби:
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
-  сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II
и III стадий);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия;    энцефалит, арахноидит);
-  периферической нервной    системы (невриты, полиневриты);
-  эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- органов дыхания (туберкулез легких -активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
- кожно-венерические заболевания.
Что необходимо для купания в проруби в Крещение Господня: -полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
-плавки или купальник, можно в белье; -тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки; -резиновая шапочка; -сила воли и желание!
Госинспектор ГИМС МЧС России по Курганской обл. Островских С Л